عدة أسباب تلعب دورا هاما في تغيير البشرة

لقد قال اخصائيون بأن الحمض الاميني يساعد بشكل كبير في معرفة كيفية تغير بشرة الانسان مع التقدم في السن. وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة بأن على الرغم من تأثير التدخين  في تغير البشرة الا ان جينات الانسان يكون لها… اقرأ المزيد ←

عدة خطوات للمحافظة على القيمة الغذائية لطعامك

  1) نبدأ باللحم فاذا كان اللحم مجمد فلا يجوز وضعه في الماء المغلي بشكل مباشر لأن ذلك يؤدي إلى ضياع فيتاميناته ضياع كامل، ومن اللازم ان تقومو برفع درجة حرارته بشكل تدريجي، لأن وضعه تحت ماء ذو حرارة عالية يفقده الكثير من… اقرأ المزيد ←

خطوات رئيسية للتقليل من هشاشة العظام

  شبكة الوان الاخبارية_ لا يمكنكم منع هشاشة العظام بشكل نهائي ، لكن يمكنكم التقليل من حدة خطر الإصابة بها . وسوف اعدد لكم بعض النصائح للحصول على عظام صحية تبعدكم عن هشاشة العظام بشكل مباشر. -قومي بالتناول الدائم… اقرأ المزيد ←